Hamilelik sürecinde beslenme, anne ve bebek sağlığı açısından kritik bir öneme sahiptir. Anne adaylarının, tükettikleri gıdalara dikkat etmeleri gerekmektedir, çünkü alınan besinler doğrudan bebeğe de geçmektedir. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenme, tüm anne adaylarının önceliği olmalıdır. Hamilelikte tahin ve pekmez tüketimi de bu bağlamda önemli bir yer tutmaktadır.

Tahin ve pekmez, yüksek kalorili gıdalar olduklarından doktor kontrolünde tüketilmelidir. Pekmezin kan yapıcı özelliği, anne adayları için oldukça faydalıdır. Tahin ve pekmezin eşit miktarda karıştırılarak az miktarda tüketilmesi daha sağlıklı olacaktır. Ancak yüksek kalorili bu besinler, aşırı tüketildiğinde kilo artışına sebep olabilir. Bu yüzden dikkatli olunmalıdır.

Hamilelik sürecinde kış ve yaz aylarında tüketilecek besinler farklılık gösterebilir. Tahin ve pekmez, kış aylarında tüketildiğinde anne ve bebek için oldukça faydalıdır. Bu besinler, kış aylarında annelerin kan değerlerini dengede tutar ve demir vitaminlerini dengeler. Özellikle hamileliğin son dönemlerinde vücudun yüksek derecede enerjiye ihtiyacı vardır. Tahin ve pekmez, bu enerjiyi sağlamak için yeterli miktarda folik asit, demir ve vitamin içerir.

Hamilelik döneminde tüketilen pekmez, anneye enerji verirken bebeğe de faydalıdır. Tahin, vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlar ve A, C, E vitaminlerini içerir. Bu sayede ilaç kullanmadan anne vücuduna gerekli vitaminler alınmış olur. Tahin ve pekmez, aynı zamanda vücut direncini artırır, antioksidan oluşturur ve bağışıklık sistemini kuvvetlendirir. Ancak her şeyde olduğu gibi, tahin ve pekmezin de aşırı tüketimi zararlı olabilir. Fazla tüketildiğinde kilo alımına sebep olabileceği gibi, hamilelikte ödem ve şişlik oluşmasına da yol açabilir.

Hamilelikte tahin ve pekmez birlikte tüketildiğinde vücuda yüksek oranda protein sağlar. Bu ikili, et ve protein grubu kadar değerli bir besin kaynağıdır. Hamilelikte sıkça karşılaşılan anemi sorunu, tahin ve pekmez sayesinde çözülebilir. Anne karnındaki bebek, bu sayede sağlıklı bir şekilde beslenmiş olur.

Hamilelikte tahin ve pekmez tüketimi, doğumdan hemen sonra anne sütünü artırır ve sütün gelmesini sağlar. Besin değeri olarak oldukça zengin olan bu mükemmel ikiliyi tüm hamile annelerin tüketmesi faydalı olacaktır.